malayalam article

നോക്കിയും കണ്ടും ഉപയോഗിക്കാം

ഭാര്യയുടെ അമിത സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഉപയോഗം കാരണം ഈയടുത്ത് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഒരു ഡിവോഴ്‌സ് നടന്നത് സോഷ്യല്‍ മീഡിയകളില്‍ പലയിടത്തും ചര്‍ച്ചയായിരുന്നു. ശരിക്കും സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളില്‍ ഇടിവ് വരുത്തുന്നുണ്ടോ?

പലര്‍ക്കും അവരുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെ ലഭിക്കുന്നത് സോഷ്യല്‍ മീഡിയകളില്‍ കൂടിയാണ് എന്നാല്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയകളില്‍ കൂടി ലഭിക്കുന്ന ഈ ബന്ധം സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ കൊണ്ട് തന്നെ തകരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ആയിരിക്കാം എന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലെങ്കില്‍ ചിന്തിക്കണം ബന്ധങ്ങളില്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ കൃത്യമായ അതിര്‍വരമ്പുകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കണം ഇല്ലെങ്കില്‍ ഇത് നമ്മളെ മാത്രമല്ല നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മക്കളെയും നാം അറിയാതെ തന്നെ നമ്മുടെ കയ്യിലിരിക്കുന്ന സോഷ്യല്‍ മീഡിയകള്‍ നിയന്ത്രിക്കും.

സോഷ്യല്‍ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകള്‍ ഈ ദിവസങ്ങളില്‍ വളരെയധികം ഉപയോഗത്തിലുണ്ട്. ആളുകള്‍ കൂടുതല്‍ സമയവും സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ സ്‌ക്രോള്‍ ചെയ്യാനും വായിക്കാനും ചെലവഴിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ മനസ്സില്‍ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്‍ക്കാഴ്ചകളൊന്നും നല്‍കില്ല, പകരം അവരുടെ സമയം പാഴാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തില്‍ യഥാര്‍ത്ഥ സ്‌നേഹം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ആളുകള്‍ മറക്കുകയും അത് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമായും അവര്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനാലാണ്. അതിനാല്‍, സോഷ്യല്‍ മീഡിയ എങ്ങനെയാണ് ബന്ധം നശിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.

സോഷ്യല്‍ മീഡിയയ്ക്ക് അതിന്റെ ഉപയോക്താക്കളെ സ്വാധീനിക്കാനും അവരുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. അതിനാല്‍, സോഷ്യല്‍ മീഡിയയ്ക്ക് ബന്ധങ്ങളില്‍ അരാജകത്വം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഒരു ബന്ധം എന്നത് ശ്രമങ്ങളുടെ പേരാണ്, രണ്ട് പങ്കാളികളും ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് ഒരേ ശ്രമങ്ങള്‍ നടത്താത്തപ്പോള്‍ അത് വീഴുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനാല്‍ മറ്റേതൊരു കാര്യത്തിനും മുമ്പ് നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് മുന്‍ഗണന നല്‍കണം. എന്നാല്‍ ആളുകള്‍ അവരുടെ ബന്ധങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാന്‍ അനുവദിക്കുന്നു. സോഷ്യല്‍ മീഡിയ എങ്ങനെ വേര്‍പിരിയലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നാണ് നമ്മള്‍ ഇപ്പോള്‍ നോക്കുന്നത്. തലകറങ്ങുന്ന ദമ്പതികളെ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വ്യത്യസ്ത വഴികള്‍ എന്തൊക്കെയാണ്.

– 1. നിങ്ങളുടെ വിലപ്പെട്ട സമയമെടുക്കുന്നതാണ്

സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാര്‍ഗ്ഗം അത് സമയമെടുക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും ദമ്പതികള്‍ അവരുടെ സമയം പങ്കാളികള്‍ക്ക് നല്‍കാതെ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ചെലവഴിക്കുന്നു. സാധാരണയായി അവര്‍ പങ്കാളികള്‍ക്ക് നല്‍കേണ്ട സമയമാണ് അവര്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ സ്‌ക്രോള്‍ ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുകയും അവര്‍ പരസ്പരം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്‌നേഹം കുറയുന്നതിനും ബന്ധങ്ങളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആശയവിനിമയം തകര്‍ത്ത് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ അവിടെ വളരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ദമ്പതികളുടെ കൗണ്‍സിലിംഗിന് പോകാവുന്നതാണ.്

– 2. നിങ്ങളെ ഒരു സാങ്കല്‍പ്പിക ലോകത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു

സോഷ്യല്‍ മീഡിയ നിങ്ങളെ ഒരു സാങ്കല്‍പ്പിക ലോകത്തേക്ക് നയിക്കുന്നു. സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സൈറ്റുകളില്‍ കാണുന്നതില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് യഥാര്‍ത്ഥ ജീവിതത്തിന്റെ യാഥാര്‍ത്ഥ്യം. ആളുകള്‍ സന്തോഷകരമായ ദമ്പതികളെയും വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ദമ്പതികളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും കാണുന്നു, അത് അവരെ സാങ്കല്‍പ്പിക ലോകത്തെക്കാണ് നയിക്കുന്നത്. അവിടെ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും എന്നെന്നേക്കുമായി സന്തുഷ്ടമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയിലേത് പോലെ തങ്ങളുടെ ബന്ധം എപ്പോഴും സന്തോഷകരമായിരിക്കുമെന്ന് ഇത് അവരെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നു. യഥാര്‍ത്ഥവും റീലും തമ്മില്‍ നിങ്ങള്‍ വേര്‍തിരിവ് വരുത്തണം. സ്വയം ശാന്തമാക്കാനും യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങള്‍ക്ക് കഴിയണം.

– 3. അസൂയയും സംശയവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

എല്ലാവരും അവരുടെ ജീവിതത്തില്‍ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോമാണ് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ, അവര്‍ ചിത്രങ്ങള്‍ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും പരസ്പരം വീണ്ടും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പങ്കാളികളുടെ ചിത്രങ്ങള്‍ കണ്ട് പങ്കാളികളില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് പലപ്പോഴും അസൂയ തോന്നാറുണ്ട്. അസൂയ സ്‌നേഹത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. പ്രണയത്തിലായ എല്ലാ പെണ്‍കുട്ടികളുടെയും ദൗര്‍ബല്യങ്ങളിലൊന്നാണ് അവര്‍ എളുപ്പത്തില്‍ അസൂയപ്പെടുന്നത്. പരിമിതമായ അസൂയ ദോഷകരമല്ല, എന്നിരുന്നാലും സോഷ്യല്‍ മീഡിയ അതിനെ ദോഷകരമാകുന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് ഉയര്‍ത്തുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ വേര്‍പിരിയലിന് കാരണമാകുന്നത് .

– 4. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സ്വാധീനിക്കുക

നിങ്ങള്‍ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങള്‍ അത് നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കില്‍ അത് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടോ? നമ്മള്‍ ചിന്തിക്കുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതില്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയ്ക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ദമ്പതികളെ കാണുന്നത് ചിന്താ പ്രക്രിയയെ സ്വാധീനിക്കുകയും ബന്ധങ്ങള്‍ എളുപ്പമുള്ള പ്രക്രിയയാണെന്ന് നമ്മെ ചിന്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. യാഥാര്‍ത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ സ്ഥാപിക്കാന്‍ ഇത് നമ്മെ സ്വാധീനിക്കുകയും ബന്ധങ്ങളില്‍ അരാജകത്വം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റാന്‍ നിങ്ങള്‍ നിരാശനാകുമ്പോള്‍ ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. വ്യത്യസ്ത സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സ്വാധീനങ്ങളില്‍ നിന്ന് സ്വയം തടയാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കൗണ്‍സിലിംഗിന് പോകാം .

– 5. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ബ്രേക്കപ്പുകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു മാര്‍ഗം അത് നെഗറ്റീവ് ചിന്ത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാം സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ലഭ്യമാണ്. അത് നമ്മുടെ ചിന്താശേഷിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും യാഥാര്‍ത്ഥ്യത്തില്‍ പോലും സംഭവിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളില്‍ നമ്മെ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതും വേര്‍പിരിയാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ് .

– 6. നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് മാറ്റുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റാന്‍ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലിയില്‍ നിന്നോ പങ്കാളിയില്‍ നിന്നോ നിങ്ങളെ മാറ്റാന്‍ കഴിയും. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിയുന്നതിനാല്‍ ദമ്പതികള്‍ പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുന്നു. ആശയവിനിമയം നിര്‍ത്തുകയും പങ്കാളികള്‍ പരസ്പരം ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ മാനസികമോ ആയ അടുപ്പം കുറയുമ്പോള്‍, അവര്‍ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തകരുകയും അത് വേര്‍പിരിയലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ദമ്പതികള്‍ പരസ്പരം ഉള്ളതിനേക്കാള്‍ സമയം സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനാലാണ്.

സോഷ്യല്‍ മീഡിയ കാരണം വേര്‍പിരിയുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം ?

സോഷ്യല്‍ മീഡിയയ്ക്ക് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, അത് ഒരാള്‍ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയ്ക്ക് നിരവധി പ്രതികൂല ഫലങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും സോഷ്യല്‍ മീഡിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തകര്‍ന്ന ബന്ധം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയുന്നത് രണ്ട് പങ്കാളികളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമയക്കുറവും ആശയവിനിമയവും വേര്‍പിരിയാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

– രണ്ട് പങ്കാളികളും അവര്‍ പരസ്പരം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയവും സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ എത്രമാത്രം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നും തീരുമാനിക്കണം.

– ഇരുവരും പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും പരസ്പരം നിറവേറ്റുന്നതിനായി യഥാര്‍ത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ സ്ഥാപിക്കുകയും വേണം.

– സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ പെയ്തിറങ്ങുന്ന സ്‌നേഹം കൊണ്ട് സ്വയം തെന്നി വീഴരുത്. യാഥാര്‍ത്ഥ്യവും റീല്‍ ജീവിതവും തമ്മില്‍ വേര്‍തിരിച്ചറിയാന്‍ പഠിക്കുക.

– സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ കാണിക്കുന്നതെന്തും സത്യമല്ലെന്നും യഥാര്‍ത്ഥ ജീവിതം ക്യാമറകള്‍ക്ക് പിന്നിലാണെന്നും അറിയുക.

വേര്‍പിരിയലുകള്‍ ഒഴിവാക്കാനും പങ്കാളിയുമായി ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനാല്‍, വേര്‍പിരിയാനുള്ള കാരണം സോഷ്യല്‍ മീഡിയയാണോ എന്ന് ഇപ്പോള്‍ വ്യക്തമാക്കണം . നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തില്‍ തെറ്റായ ആശയവിനിമയമോ തെറ്റിദ്ധാരണയോ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ മുന്‍കരുതലോടെ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കണം.

ഇപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം: സോഷ്യല്‍ മീഡിയ വേര്‍പിരിയലിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ടോ ? ഇത് വേര്‍പിരിയലിനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം , പക്ഷേ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് വേര്‍പിരിയലിന് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കും. തങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ വരാന്‍ അനുവദിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നത് പങ്കാളികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സോഷ്യല്‍ മീഡിയ അവരുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിനാല്‍ പലരും ഇത് നിഷേധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പലരും സോഷ്യല്‍ മീഡിയ സൈറ്റുകളില്‍ പങ്കാളികളെ കണ്ടെത്തുകയും ഇത് ആളുകളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സോഷ്യല്‍ മീഡിയ മോശമല്ല, പക്ഷേ അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൊണ്ടുവരുന്നു.

സോഷ്യല്‍ മീഡിയ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മക്കളെയും പഠിപ്പിച്ചു കൊടുക്കണം കാരണം അവരാണ് ഇനിയും കൂടുതല്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിനാല്‍ അവര്‍ കൃത്യമായി അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

About The Author

ഉലകനായകന്റെ മരുത നായകം

കാലങ്ങൾക്കു മുന്നേ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഒരു അണ്ടർറേറ്റഡ് സംവിധായകനുണ്ട് നമുക്ക്.. ഇന്ത്യൻ സിനിമയെ വിശ്വരൂപം കാണിക്കാൻ ഒരുമ്പട്ടിറങ്ങിയ കമൽ ഹാസൻ.. ഒരു നടനായത് കൊണ്ട് മാത്രം ആയിരിക്കണം അയാളിലെ

....

The Stoning of Soraya M

കല്ലേറുകൾ ചവിട്ടുപടിയാക്കി നരകത്തെ തോൽപ്പിച്ചവൾ   ഭൂമിയിലൊരു നരകമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഇറാൻ ആണെന്ന് തോന്നിപ്പിച്ച ഒരു സിനിമയുണ്ട്. ഇറാൻ എന്ന രാജ്യത്ത് ബാൻ ചെയ്ത സിനിമ.. ഇറാനിലെ

....

കേരളീയ കലകൾ

കേരളീയകലകൾ -സുൽഫിക്കർ അലി അണങ്കൂർ- ഒരു നാടിന്റെ കണ്ണാടിയാണ് കലകൾ. ഒരു ജനസമൂഹത്തിന്റെ സാമൂഹികവും സാംസ്കാരികവുമായ പൈതൃകത്തെ ആ നാട്ടിലെ കലകളിലൂടെയാണ് നാം അറിയുന്നത്. കാവുകളും കൈതക്കാടുകളും

....

നൊങ്ക്

അരുമയാന നൊങ്ക്.. കൊഞ്ചം സാപ്പിട്ട് പൊമ്മാ…🤗 വേനലിന്റെ വരവോടെ ചെങ്കോട്ട പോകുന്ന വഴിയിലെ സ്ഥിരം ഡയലോഗ്.. കാഴ്ച്ച ആണിത്. പനംതേങ്ങ അല്ലെ വല്യ വിലയൊന്നും കാണില്ല എന്ന്

....

ടെലിഗ്രാം എന്ന ആപ്പിനെക്കുറിച്ച് അധികമാർക്കും അറിയാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ

ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ഉപയോക്താക്കളുള്ള ഇൻസ്റ്റൻ്റ് മെസേജിങ് ആപ്പുകളിൽ 5-ാം സ്ഥാനത്താണ് ടെലിഗ്രാം.[1]2019-ലെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ലോകമെമ്പാടുമായി 30 കോടി ഉപയോക്താക്കൾ ടെലിഗ്രാമിനുണ്ട്. ദിവസവും ഏതാണ്ട് 500,000+ ഉപയോക്താക്കൾ

....
Relationship-Malayalam

റിലേഷൻഷിപ്‌സിൽ പാലിക്കപെടേണ്ട വിവേകം (ആസാദിയൻ ചിന്തകൾ )

കുറച്ചേറെ ആൺ പെൺ ബന്ധങ്ങളുടെ തകർച്ചയും വളർച്ചയുമൊക്കെ നേരിൽ കണ്ട അനുഭവത്തിൽ ഞാൻ തന്നെ വളർത്തിയെടുത്ത ചില നിലപാടുകളും കാഴ്ചപാടുകളും ഇവിടെ ഷെയർ ചെയ്യണമെന്ന് വിചാരിക്കുന്നു… അതിന്നത്തെ

....